PDF كتاب تمارين لاستعادة اللياقة البدنية

يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد مستوى التمارين التي تحتاجها، والتخطيط لبرنامجك الغذائي

تاريخ النشر: 2000

حجم الملف: 10,48 MB

ISBN: 2844096956

مؤلف: كيت شيهي

اسم الملف: تمارين لاستعادة اللياقة البدنية.pdf

On the site afairui2020.com you can download the book تمارين لاستعادة اللياقة البدنية absolutely free. Also read the تمارين لاستعادة اللياقة البدنية book online directly in your browser.

المشي . تمرين الضغط . برنامج تمارين بيتي . المراجع المشي يُعد المشي بمثابة أسهل وأبسط التّمارين الّتي يُمكن اتّباعها لتحقيق اللّياقة البدنيّة بصورة

يمكن استعادة اللياقة من خلال التمرين المتواصل وبشكل يومي وضمن احماء صحيح بحيث يتم زيادة مدة التمرين من اسبوع لاخر دون تعب للعضلات وارهاقها , يمكن ممار...